頭の中がいっぱい

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ…

 

そんな毎日に追われていませんか？

 

やることがいっぱいだから

頭の中は散らかり

やるべきことも散らかり放題

 

結果、なかなか前に進まず

イライラが募る。

 

そして、そんな自分に嫌気がさして

自分へのイライラが周囲へと向く。

 

パートナー、子どもに八つ当たりする。

 

 

その気持ち、分かります。

 

頭の中いっぱいになると

キャパオーバーになりますよね。

 

焦りと共に呼吸する暇もないくらい。

 

やはりココでも大事なのは「整理」。

頭の中にある

モヤモヤしてることを

 

一度書き出す！

「やるべきこと、やりたいこと」

 

全て書き出す！！

 

わたしはお仕事のことは

自分の手帳に基本書いてます。

 

それ以外に

・子どものイベント（誕生日、行事）

・習い事

・旅行

・銀行

・欲しいモノ、買いたいモノ

・連絡することなど…

 

いろいろ家庭内でやることもたくさん！！

となると…頭の中モヤるのは当然ですよね。

 

これらの内容は、

家族みんなで共有したい、話し合いたい

だから、空いた時間に考えたり動きたい。

 

「家族のこと」はto doリストに記入してます。

 

 

 

 

すると、頭の中整理ができるんですよね。

 

 

 

何をしようとした？

何をしないといけない？

なんだっけ？？と、

考える時間が減るので

時間の節約にもなると考えます！！

 

 

ぜひ、頭の中整理のタメにも

書き出すこと、to doリストの活用を

オススメします✨